Насколько уместно употребление мяты в период беременности

Немногие растения могут похвастаться таким разнообразием видов и спектром использования, как мята. Она обладает множеством целебных свойств. Ароматный чай из неё любят и ценят многие. Но насколько допустимо применение мяты в период беременности?

Мята и её разновидности

Мята — всем известное растение, обладающее выраженным хорошо запоминающимся ароматом и используемое в самых разных отраслях промышленности: медицине, кулинарии, косметологии, парфюмерии и прочих.

Согласно греческой мифологии, в Элиде существовала гора с названием Менте, на которой жила богиня Минта. Так сложилось, что Гадес (бог подземного царства) был влюблён в неё, будучи при этом женатым на Персефоне. Оскорблённая супруга не стала терпеть нанесённую ей обиду и превратила соперницу в растение, которое стали называть мята.

Ботаники выделят более 100 видов мяты

Видов мяты насчитывают более сотни, среди которых есть как чистые разновидности растения, так и гибриды. Они могут существенно различаться между собой по химическому составу, аромату и вариантам использования. К наиболее распространённым относятся следующие.

1. Колосовая. Её ещё называют кудрявой (курчавой). Она достигает до 90 см в высоту, а её цветы образуют конусообразные соцветия, напоминающие колоски, благодаря которым растение и обязано своему названию. Отличительная черта этого вида мяты — отсутствие ментола в её эфирном масле. В медицине колосовую мяту используют при:
   • метеоризме;
   • кишечных коликах;
   • воспалении слизистых оболочек;
   • тошноте;
   • кожных заболеваниях;
   • икоте;
   • заболеваниях дыхательных путей.
2. Японская. Это редкая разновидность мяты, внешний вид узких листочков которой довольно-таки необычен для растения. Она отличается высоким содержанием ментола и имеет в своём составе туйон — вещество, которое считают токсичным, из-за чего его использование в пищевой промышленности в ряде стран ограничено либо считается недопустимым. В медицине применяется как:
   • анестетик;
   • анальгетик;
   • жаропонижающее;
   • лактоостанавливающее;
   • стимулирующее;
   • антиспазматическое;
   • ветрогонное;
   • желчегонное средство.
3. Перечная. Это самый распространённый вид мяты, она также известна как английская, садовая, чайная, благородная, холодная и коньячная. Её широко применяют в медицине, используют в лечении заболевании дыхательных путей. Растение входит в состав многих травяных сборов и устраняет:
   • желудочные спазмы;
   • тошноту;
   • метеоризм;
   • раздражительность;
   • головные боли.
4. Болотная. Как и остальные виды мяты, она может выступать в роли антисептика, ветрогонного, отхаркивающего и стимулирующего средства, но при этом является сильным токсином. В составе эфирного масла растения присутствует пулегон — токсичное вещество, применяемое в ароматерапии, производстве парфюмерии и ароматизаторов. В медицине оно известно своим абортивным действием. Избыточное употребление болотной мяты может иметь последствия в виде летального исхода.
5. Водная. Она растёт по берегам различных водоёмов и часто в самой воде, за что и получила своё название. В её составе нет ментола. Область применения растения та же, что и у перечной мяты.

Виды мяты — фотогалерея

Такие проблемы очень часто возникают в период беременности. Кроме того, мята обладает седативным эффектом, поэтому помогает справиться с бессонницей и нервным перевозбуждением. Гинекологи нередко рекомендуют своим пациенткам мятный чай для уменьшения токсикоза. Многолетний опыт женщин, употреблявших растение во время ожидания малыша, говорит о её пользе для будущих мам.

Ограничения и противопоказания в приёме во время беременности

1. В период беременности возможно понижение артериального давления, что является противопоказанием к применению мяты в любом виде, поскольку она имеет свойство снижать его ещё больше. Это обусловлено наличием в составе растения ментола. Он оказывает расслабляющее и сосудорасширяющее воздействие, поэтому используется в фармацевтике при изготовлении препаратов, которые расширяют сосуды и назначаются при гипотонии.
2. Поздние сроки беременности нередко сопровождаются варикозным расширением вен, при котором употребление мяты нежелательно. Хотя в инструкции по применению об этом ничего не сказано, такие выводы сделаны на основании свойств ментола, содержащегося в растении.
3. Главное противопоказание, о котором говорится в инструкции — это индивидуальная непереносимость. У женщин с повышенной чувствительностью к мяте могут появиться аллергические реакции. Если будущая мама после употребления растения в любом виде столкнулась с кожным зудом, сыпью и другими проявлениями аллергии, то использовать его ей категорически запрещено.

Употребление болотной мяты во время беременности строго запрещено, потому что она обладает абортивным действием. Если вы приобретаете растение на рынке либо собираете сами, вам нужно быть уверенным в его разновидности, в противном случае лучше не рисковать. Оптимальным вариантом для покупки мяты являются аптеки, где продают высококачественное сырьё.

При употреблении мяты следует соблюдать осторожность

Вредное воздействие на будущую маму на поздних сроках

Есть мнение, что на поздних сроках принимать мяту нельзя из-за высокого содержания в ней эстрогена. Этот гормон играет огромное значение в развитии плода с первых дней после зачатия, но в третьем триместре он приводит мышцы матки в тонус и может вызвать преждевременные роды.

Допустимые варианты употребления мяты во время беременности, в том числе чай, отвар и эфирное масло

1. Самый распространённый вариант употребления мяты — это мятный чай. Для его приготовления зелёные или сухие листья растения заваривают кипятком с расчётом 1 чайная ложка сырья или несколько свежих веточек на стакан воды. Напиток настаивают в течение 5–10 минут, после чего сразу употребляют. Его можно приготовить в термосе и взять с собой в дорогу или на работу. Он существенно облегчает симптомы токсикоза в первом триместре беременности, помогает заснуть при проявлении бессонницы, которая часто бывает на поздних сроках, и устранить проблемы желудочно-кишечного тракта.

   

   Употребление мяты будущей маме стоит обсудить со своим врачом

2. Для приготовления настоя из мяты используют сухие листья растения, приобретённые в аптеке, с расчётом 2 чайные ложки на стакан воды. Сырьё заливают кипятком, настаивают в течение получаса, после чего процеживают. Если настой остыл, вы можете подогреть его немного на водяной бане до необходимой температуры, после чего употреблять. Этот вариант использования мяты подходит для улучшения работы ЖКТ, а также наружного применения в дерматологии.
   

   В настое содержится большое количество активных веществ, поэтому его использование возможно только после назначения врача.

3. Отвар из мяты готовят и используют так же, как и настой, с той лишь разницей, что сырье кипятят в течение 10–15 минут.
4. Эфирное масло мяты применимо для ароматерапии (1—2 капли эфира для лампы), ингаляций при головных болях и респираторных заболеваниях, втирания в виски (головные боли), а также для устранения кожных проблем. Но его использование возможно только с разрешения врача.
5. Свежие листья мяты используют чаще всего в кулинарии. Для беременных женщин такое употребление растения допустимо в том случае, если это не абортивные сорта и нет клинических противопоказаний.

Для того чтобы сделать употребление любимого мятного чая в период ожидания малыша безопасным, нужно проконсультироваться с врачом. Только он, зная особенности вашего организма, может достоверно сказать, допустимо ли применение растения.

Безопасные способы употребления мяты для беременных — фотогалерея

Настой, отвар и чай из мяты избавляют от токсикоза и других проблем

Листья мяты используют для приготовления соусов, напитков и десертов

Эфирное масло мяты используется для ароматерапии

Заготовка и способы употребления мяты — видео

Отзывы женщин, употреблявших мяту в период ожидания малыша

Мята может стать незаменимым помощником в период беременности. Соблюдайте меры предосторожности и вынашивайте своего малыша в спокойствии. А главное, будьте здоровы!

Частые вопросы

Можно ли употреблять мятные продукты во время беременности?

Да, употребление мятных продуктов в умеренных количествах обычно считается безопасным во время беременности. Однако следует обратить внимание на индивидуальную реакцию организма и возможные побочные эффекты.

Какие побочные эффекты может вызвать употребление мяты во время беременности?

Употребление больших количеств мяты в виде чая или масла во время беременности может вызвать изжогу, рефлюкс, или усилить симптомы изжоги у некоторых женщин. Также мята может оказывать влияние на уровень эстрогена, поэтому рекомендуется употреблять ее с осторожностью во время беременности.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед употреблением мяты в период беременности, обязательно проконсультируйтесь с врачом или специалистом по питанию. Они смогут оценить возможные риски и дать рекомендации, учитывая ваше индивидуальное состояние.

СОВЕТ №2

Если врач разрешил употребление мяты, старайтесь выбирать натуральные и свежие источники мяты, такие как свежие листья или натуральный мятный чай, избегая продуктов с искусственными добавками.

СОВЕТ №3

Умеренность – ключевое слово. Даже если мята разрешена, не употребляйте ее в больших количествах. Следите за реакцией своего организма и при появлении негативных симптомов обратитесь к врачу.