Остеопения поясничного отдела позвоночника характеризуется перестройкой кости тел позвонков. При этом происходят как количественные, так и качественные изменения, снижается не только толщина общая численность балок кости, но тормозится развитие новых балок на уровне остеоидной ткани, так как не происходит отложения минеральной соли.
При различных нарушениях и воздействии ряда предрасполагающих факторов, остеопения развивается в тех отделах, которые испытывают максимальные нагрузки. Поэтому нередко возникает нарушение именно в поясничном сегменте. Лечение данного процесса необходимо для недопущения переломов.
Причины и группа риска
Наиболее часто остеопения поясничного отдела начинается у женщин после достижения 45-50 лет. Специалисты называют такое явления дисгормональной дисрофией или остеопенией. Снижение активности работы половых желез в период менопаузы имеет прямую связь с обменом в костной ткани.
У мужчин остеопороз и остеопения в позвоночнике выявляются после 65 лет, когда уровень тестостерона начинает значительно снижаться. Кроме того, другими причинами остеопении становятся:
- Курение и алкоголь;
- Гормональный дисбаланс при эндокринной патологии или во время приема кортикостероидов;
- Длительные хронические заболевания;
- Нарушение поступления кальция, магния и витамина D в результате неправильного питания или нарушения всасывания при заболеваниях ЖКТ;
Врачи подчеркивают, что остеопения поясничного отдела позвоночника представляет собой серьезную угрозу для здоровья, особенно среди пожилых людей. Это состояние характеризуется снижением минеральной плотности костей, что увеличивает риск переломов и других травм. Специалисты отмечают, что многие пациенты не осознают наличие проблемы до появления болей или других симптомов. Регулярные обследования и рентгенографические исследования могут помочь в ранней диагностике. Врачи рекомендуют активный образ жизни, сбалансированное питание, богатое кальцием и витамином D, а также физическую активность для укрепления мышц и костей. Профилактика и своевременное лечение остеопении являются ключевыми факторами в предотвращении серьезных осложнений.
Диагностика остеопении поясничного отдела
Диагностика такого процесса, как остеопения позвоночника, становится возможной только с применением более современного метода, который носит название денситометрии, а также по косвенным признакам.
Лечение лучше всего начинать на этом этапе, чтобы не допустить возникновения осложнения в виде компрессионных переломов.
Так как остеоидные балки имеют органическое происхождение, то на рентгенограмме такое изменение не обнаруживается, определение патологического процесса становится возможным уже на запущенной стадии, когда плотность костей снижается на 30%. Но в этом случае речь уже идет об остеопорозе, лечение которого потребует больше сил и времени.
На рентгене можно увидеть разреженность костной ткани, а со временем она может становиться такой же, как и окружающие ее мягкие структуры. При этом на снимках отчетливо видны очертания тел позвонков.
Затем в поясничном отделе начинает изменяться форма тела позвонка, и изменение их формы и размеров. В этот момент наблюдаются компрессионные переломы даже при незначительной нагрузке или резком повороте. В этом случае начинают развиваться симптомы боли, ограничивается движение.
Как оказывается помощь
Такое отклонение, как остеопения поясничного сегмента позвоночника, требует оказания помощи. В первую очередь лечение должно заключаться в устранении этиологического фактора, а потом уже и симптомов заболевания.
Остеопения поясничного отдела позвоночника вызывает множество обсуждений среди медицинских специалистов и пациентов. Многие люди отмечают, что это состояние часто остается незамеченным до появления серьезных симптомов, таких как боль в спине или снижение подвижности. Врачам важно информировать пациентов о рисках, связанных с остеопенией, включая возможность развития остеопороза. Некоторые пациенты делятся своими переживаниями о том, как изменения в образе жизни, такие как физическая активность и правильное питание, помогли им улучшить состояние. Однако не все знают, что регулярные обследования и профилактика играют ключевую роль в управлении этим заболеванием. Обсуждения в социальных сетях подчеркивают важность поддержки и обмена опытом среди людей, столкнувшихся с этой проблемой.
Помощь при климаксе
Лечение остеопении в климактерический период у женщин заключается в следующем:
- Обязательное использование препаратов с содержанием кальция. Его суточное потребление в период предменопаузы должно составлять не менее 800 мг. В постменопаузальный период следует увеличить количество элемента до 1200 мг. Лучше всего применять кальция карбонат, а при сниженной кислотности желудка – кальция цитрат.
- Увеличение физической нагрузки. Рекомендуются легкие разминочные упражнения или ежедневные прогулки по 30 минут в среднем темпе. Следует подбирать комплекс упражнения для укрепления мышц живота и поясничной области.
- При наличии наследственной предрасположенности женщине назначается заместительная гормональная терапия под контролем давления и прохождения осмотра гинеколога каждые полгода. Такое лечение позволяет за непродолжительный период заметно увеличить плотность костей.
- Если существуют противопоказания к использованию эстрогенов, то врач может порекомендовать кальцитонин.
- Низкий уровень витамина D является показанием к использованию поливитаминных комплексов и принятия солнечных ванн.
- Развитие боли в поясничном отделе купируется НПВС. Снять избыточную нагрузку помогает ношение поясничного корсета.
При эндокринных нарушениях
Заболевания со стороны эндокринных органов часто являются причиной развития остеопении и остеопороза. Лечение в этом случае заключается в достижении максимальной компенсации нарушенных обменных процессов.
- При сахарном диабете рекомендуются умеренные нагрузки, контроль сахара в крови, прием эргокальциферола и препаратов кальция.
- Если возникает гипогонадизм, то нарушения в метаболизме костной ткани, то изменения купируются при помощи правильно подобранной эстрогеновой (у женщин) и андрогеновой (у мужчин) заместительной терапии.
- Тиреотоксикоз часто вызывает явления остеопении в области поясничного сегмента. Обычно при адекватном лечении и снижении уровня гормонов щитовидной железы процесс нормализуется самостоятельно.
При прочих нарушениях
Поскольку симптомы остеопении поясничного отдела в начальных стадиях отсутствуют, люди, которые входят в группу риска, должны время от времени проходить донситометрию. При наличии легкой степени отклонения следует пройти консультацию у врача, и придерживаться его рекомендаций:
- соблюдение диеты;
- ежедневные занятия физкультурой и прогулки на воздухе в солнечную погоду;
- лечение хронических заболеваний;
- определение количества кальция в крови и применение препаратов с его содержанием.
Особенности питания при остеопении
Для улучшения состояния и недопущения прогрессирования остеопении следует соблюдать определенные правила в питании. Без этого лечить процесс довольно затруднительно.
Диета при снижении плотности тканей кости заключается в следующем:
- Не использовать продукты, которые способствуют вымыванию кальция из организма (кофе и все напитки с содержанием кофеина, соль).
- В мясе содержится фосфор, а этот элемент приводит к замедлению усвоения кальция, поэтом мясные блюда следует максимально ограничить.
- Следует снизить использование маргарина, масла и майонеза.
- Не принимать диуретических средств, газированных и алкогольных напитков.
- Можно есть капусту, любые орехи, творог и молочные продукты. Все они содержать большое количество кальция.
- Пополнить запасы витамина D можно при употреблении сыра, яиц и сметаны.
- Необходимо также включать в рацион много свежих ягод, овощей и фруктов, поскольку ослабленному организму требуются витамины.
Если человек относится к группе риска, то совершенно необходимо сразу идти к врачу. Несвоевременное обращение может привести к развитию остеопороза поясничного отдела и компрессионного перелома позвонков.
Вопрос-ответ
Что такое остеопения поясничного отдела позвоночника?
Остеопения – это состояние костной ткани, характеризующееся снижением её плотности, что приводит к ослаблению костей и повышенному риску их перелома.
Чем лечится остеопения?
Часто врачи назначают специализированные лекарственные препараты для борьбы с остеопенией: бисфосфонаты, кальцитонин, терипаратид. Иногда требуется заместительная гормональная терапия эстрогенами и прогестероном.
Чем остеопения отличается от остеопороза?
Остеопения — это состояние, при котором минеральная плотность костной ткани ниже нормы. Минеральная плотность костной ткани — это показатель плотности и прочности ваших костей. Остеопороз — это состояние, при котором костная ткань истончается, а ее количество уменьшается.
Сколько степеней у остеопении?
Различают 3 стадии остеопении: на первой отсутствует выраженная симптоматика, только начинаются процессы, в ходе которых снижается минеральная плотность кости, на второй могут возникать переломы при минимальном воздействии на кости, а третья стадия уже чревата переходом остеопении в остеопороз.
Советы
СОВЕТ No1
Регулярно занимайтесь физической активностью. Упражнения, направленные на укрепление мышц спины и живота, помогут поддерживать здоровье поясничного отдела позвоночника. Включите в свою программу тренировки с отягощениями, растяжку и аэробные нагрузки.
СОВЕТ No2
Обратите внимание на свое питание. Убедитесь, что ваш рацион богат кальцием и витамином D, которые играют ключевую роль в поддержании здоровья костей. Включайте в меню молочные продукты, зелень, рыбу и орехи.
СОВЕТ No3
Следите за осанкой. Правильная осанка при сидении, стоянии и подъеме тяжестей поможет снизить нагрузку на поясничный отдел. Используйте эргономичную мебель и делайте перерывы для разминки, если ваша работа связана с длительным сидением.
СОВЕТ No4
Регулярно проходите медицинские обследования. Обращайтесь к врачу при первых признаках дискомфорта в пояснице. Раннее выявление остеопении и других заболеваний поможет предотвратить серьезные осложнения и сохранить здоровье позвоночника.
