Грудное вскармливание — особый период в жизни молодой мамы. Кормление грудью помогает быстрее восстановиться после родов, обеспечить защиту от мастопатии и наладить близкие отношения с малышом. Часто кормящие мамы сталкиваются с нехваткой молока или, по крайней мере, им кажется, что ребёнку недостаёт питания. Как определить, на самом ли деле лактация уменьшилась, и стимулировать её разными способами?
Признаки нехватки молока
Лактация — это сложный процесс, который требует определённого контроля со стороны кормящей женщины. Существует ряд факторов, которые способны повлиять на количество вырабатываемого молочными железами молока. Основными среди них можно назвать:
- состояние здоровья кормящей мамы и малыша;
- желание матери и её волю кормить своего младенца грудью;
- душевное состояние кормящей матери и обстановку в семье;
- регулярность прикладывания новорождённого к груди;
- добросовестную подготовку и изучение правильной техники кормления грудью.
Перед тем как сделать вывод, что у матери мало молока, надо исключить вышеперечисленные факторы. Если есть ошибки в правильности прикладывания к груди, физическая усталость кормящей мамы или чрезмерная психическая нагрузка (волнения, переживания), то нехватка молока — лишь следствие имеющихся проблем. Их решение поможет избежать снижения лактации и преждевременного отлучения от груди.
Вот несколько основных признаков, по которым можно понять, что ребёнку действительно не хватает молока:
- Вес. Если ребёнок не поправляется или набирает вес меньше положенной нормы, то стоит задуматься. Относительно норм развития ребёнка маму проконсультирует педиатр, у которого она с малышом наблюдается.
- Количество мочеиспусканий. Определить можно по мокрым пелёнкам. Если ребёнок старше 10 дней за сутки мочится менее 10 раз — это тревожный сигнал. Хорошо, если количество мочеиспусканий в течение суток 12 и более.
- Очень редкий стул у младенца. Его тоже можно рассматривать как косвенный признак нехватки грудного молока.
Видео: как узнать, хватает ли ребёнку молока
Базовые правила увеличения лактации
Прежде чем обращаться к врачу и медикаментозным способам, лучше испробовать простые методы:
- Частое прикладывание к груди. Природа сама позаботилась о том, чтобы малыш наедался молоком матери. В момент каждого прикладывания к груди в организме женщины выделяются и активизируются два важных гормона: окситоцин и пролактин. Именно они отвечают за количество вырабатываемого молока в период лактации. Чем чаще ребёнок сосёт материнскую грудь, тем больше молока будет прибывать к каждому моменту кормления.
- Кормление младенца по ночам. Ночной перерыв губителен для грудного вскармливания — если малыш долго не сосёт грудь, молока становится меньше. Организм кормящей мамы считает, что ребёнок получает достаточно молока, значит, можно уменьшить его количество. Так и происходит спад лактации. Старайтесь кормить ребёнка ночью не менее двух раз, чтобы поддерживать выработку молока на должном уровне.
- Обеспечение тактильного контакта с малышом. «Кожа к коже» – вот основной рецепт увеличения количества молока без всяких дополнительных рецептов. Лактогенные гормоны просыпаются в момент общения мамы с младенцем, при качании ребёнка или ношении на руках. Почаще ласкайте своего кроху, и проблема с нехваткой молока решится сама собой.
- Отдых. На время становления лактации освободите себя хотя бы от части домашних забот и дел. Достаточный сон (не менее 7–8 часов в сутки), полноценное питание и душевное равновесие — вот главные условия для выработки достаточного количества материнского молока.
- «Грудная» гимнастика. Ежедневная гимнастика для груди стимулирует работу протоков, кровообращение и выработку молока. Заниматься необходимо стоя или сидя на фитболе в удобном положении. Сложите обе руки вместе, ладонь к ладони. Заведите их за голову. Отклоните голову назад, затем несколько раз энергично надавите затылком на сложенные руки. Повторите упражнение ещё 2–3 раза.
Видео: как увеличить лактацию простыми способами
Травяные чаи для кормящих мам
Ещё наши прабабушки знали, как полезно для мамы пить травяные чаи. Они не только помогают увеличить объём грудного молока, но и оказывают другие полезные эффекты на организмы женщины и малыша. В сравнительной таблице наглядно показано различие между современными чаями, которые можно легко найти на прилавках магазинов или аптек.
Таблица: популярные чаи для усиления лактации
| Название | Состав | Способ приготовления и приёма | Особенности | Противопоказания | Соотношение цена/эффект (по отзывам пользователей) |
| Лактафитол |
|
|
|
Низкая/хороший | |
| Чай с молоком |
|
|
Нельзя заваривать чай из:
|
Аллергические реакции на компоненты чая | Низкая/хороший для восполнения жидкости в организме |
| Humana (Хумана) |
|
|
|
Индивидуальная непереносимость компонентов | Недорого/хороший |
| Bebivita (Бэбивита ) |
|
4 чайные ложки гранулята на 200 мл тёплой воды, по 2–3 чашки в день | Очень калорийный, не подойдёт тем, кто хочет сбросить вес | Индивидуальная непереносимость компонентов | Низкая/сомнительный эффект |
| Эвалар Био ЛактоМама |
|
|
Эффект становится заметен только на 4–5 день приёма чая |
|
Высокая/хороший |
| Мамин чай |
|
|
Нечасто встречается в продаже |
|
Недёшево/малоэффективно |
| Зелёный чай с молоком (калмыцкий чай) |
|
Если вы приобрели чай в пакетиках, то просто заварите 1 пакетик на стакан воды, дайте настояться. Лучше приготовить чай самой, для этого:
|
|
Низкая/хороший | |
| Hipp (Хипп) |
|
|
При лактационном кризе принимать за 20 минут перед каждым кормлением |
|
Высокая/хороший |
| Матушка |
|
Пакетик нужно залить 300 мл кипятка и варить на медленном огне 15 минут, выпить за два приёма. Подходит для постоянного употребления на протяжении всего периода лактации. | В день можно употреблять до 6 пакетиков. В чай можно добавлять мёд, лимон, сахар. Употреблять лучше после кормления грудью. | Индивидуальная непереносимость компонентов | Низкая/хороший |
|
|
На вкус очень горький | Аллергические реакции на компоненты | Низкая/малоэффективный | |
| Fleur Alpine (Флёр Альпин) |
|
|
Очень вкусный, можно добавить молоко |
|
Высокая/хороший |
| Чай с галегой | Листья и цветки растения |
|
Пить за 20 минут до кормления |
|
Низкая/хороший |
| Имбирный чай | Имбирный корень |
|
Если вы не пили его во время беременности, подождите, пока малышу не исполнится 6 месяцев |
|
Низкая/эффективно для восполнения потери жидкости в организме |
| Чай из хельбы | Семена хельбы | Одна или чуть более (в зависимости от желаемого эффекта) столовая ложка зёрен на стакан воды, варить 5 минут. Принимать по мере необходимости. | С началом употребления чая появляется специфический неприятный запах изо рта и от тела. Вкус чая горький. |
|
Низкая/хороший |
| Weleda (Веледа) |
|
|
Можно употреблять без перерывов. Можно начать употребление в конце беременности. | Аллергия на компоненты | Высокая/хороший |
Фотогалерея: чаи для стимулирования лактации
Одна порция готового коктейля содержит суточную норму белка. Порошок можно использовать также в качестве добавки к чаю, какао и продуктам питания. Масса одной упаковки 360 грамм. Ориентировочная стоимость 290–300 рублей. Производитель — «Инфаприм» (Россия).
Сухая смесь Фемилак содержит только натуральные компоненты
Беллакт Мама
Смесь этого производителя содержит витамины, минералы и пробиотики. Она показана женщинам с анемией и недостатком молока. Продукт не содержит красителей, пищевых добавок, усилителей вкуса и ароматизаторов. Одна порция молочного коктейля — 200 мл, продукт легко сочетается с другой пищей.
Смесь Беллакт Мама не вызывает аллергической реакции у женщин и младенцев
Упаковка содержит 400 г сухого порошка. Стоимость одной коробки 250–270 рублей.
Беллакт Мама предназначена для улучшения качества грудного молока
Отзывы о смеси Беллакт Мама
Лактамил
Смесь Лактамил от торговой марки «Нутрилак» производится на основе коровьего молока. В составе этого питания есть много полезных веществ и трав, благоприятно влияющих на выработку молока, таких как фенхель, анис, крапива. Продукт содержит кокосовое и пальмовое масла. Смесь положительно себя зарекомендовала на различных этапах гипогалактии (снижения функции молочных желёз).
Смесь Лактамил благодаря своему составу рекомендована в качестве дополнительного питания кормящим матерям в начале лактации при проблемах с образованием молока
Для приготовления одной порции потребуется 40 грамм порошка и 170 мл кипячёной воды, охлаждённой до температуры 45 градусов. Противопоказана смесь женщинам с гиперчувствительностью или непереносимостью лактозы. Масса упаковки сухой смеси 360 г, стоит она около 350 рублей.
Читайте также:
Смесь Лактамил содержит комплекс трав, они способствуют большему выделению материнского молока
Млечный путь
Смесь Млечный путь признана потребителями одной из лучших. Выпускает её компания «Витапром» (Россия). Цена за банку в 400 г составляет около 500 рублей. Её назначают в качестве профилактической меры, а также во время лактационных кризов и проблем с выработкой молока.
В составе смеси Млечный путь присутствует трава галега, которая обладает доказанным лактогенным действием
Принимать смесь можно с первых дней после родов. В состав питания входят не только витамины и белки. Смесь разработана на основе экстракта галеги. Это травянистое растение обладает ярко выраженным лактогонным эффектом.
Смесь для кормящих Млечный путь — эффективное средство для профилактики и лечения гиполактации в любое время после родов
Отзывы о смеси Млечный путь
Самое главное в кормлении грудью — это положительный настрой и твёрдая уверенность в пользе грудного молока. Без них никакие смеси и чаи не помогут. Поэтому чаще улыбайтесь своему малышу и получайте только удовольствие от кормлений.
Частые вопросы
Какие чаи помогают увеличить лактацию?
Чаи, содержащие фенхель, ромашку, пустырник, анис, зверобой, и многие другие травы, могут помочь увеличить лактацию. Однако перед их употреблением стоит проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо заболевания или проблемы со здоровьем.
Какие смеси рекомендуются для увеличения лактации?
Смеси, содержащие ингредиенты, такие как овсянка, ячмень, льняное семя, и другие компоненты, могут помочь стимулировать лактацию. Однако важно помнить, что каждый организм индивидуален, и не все смеси подойдут каждой женщине. Лучше всего проконсультироваться с врачом или лактационным консультантом, чтобы выбрать подходящую смесь.
-
Читайте также:
Полезные советы
СОВЕТ №1
Регулярно принимайте горячие напитки, такие как чай из розовых лепестков, зеленый чай или фенхельный чай, чтобы стимулировать лактацию.
СОВЕТ №2
Изучите состав специальных смесей для увеличения лактации и выберите те, которые содержат фенхель, тмин, анис или другие растения, известные своими галактогогными свойствами.
СОВЕТ №3
Не забывайте о правильном питании и употреблении достаточного количества жидкости, так как это также важно для поддержания высокого уровня лактации.
