Каждая женщина испытывает страх перед родами. Но у каждой он свой
Почему женщины боятся рожать?
Итак, давайте разберёмся, в чём заключается суть проблемы. Ведь любой страх должен иметь свои причины. И будущие мамы боятся рожать не просто так, а почему-то.
Ну, и почему?
- Потому, что не знают, что с ними там, в родовой, будет происходить.
- Потому, что бояться, что что-то в процессе родов пойдёт не так.
- Потому, что наслышаны о том, что роды – это больно.
- Потому, что боятся не справиться со своей задачей.
- Потому, что не хотят испортить фигуру.
- Потому, что бояться потерять свою независимость.
- Потому, потому, потому, потому…
Таких «потому» можно найти, как минимум, сотню. У каждой женщины страхи — свои. И единой формулы, как не бояться родов, в мире не существует. Но, зная самые распространённые опасения будущих мам, вы сможете разобраться со своими страхами, и искоренить их сразу же после идентификации.
Уже само осознание того, что миссия ваша — продолжение рода человеческого, должно вселять в вас уверенность в себе и своих силах
Как не бояться родов? Развеиваем страхи
Чаще всего можно услышать от беременных фразу: «А вдруг я не справлюсь?». Но ведь до вас сотни поколений таких же, как вы, женщин справлялись! И, согласитесь, вполне успешно, раз человечество до сих пор существует.
Чем же хуже именно вы? У вас есть всё для того, чтобы родить здорового малыша. Так почему бы вам и не справиться со столь почётной миссией – продлением рода человеческого? Уже само осознание того, насколько важна ваша роль, может послужить отличным стимулом откинуть и забыть любые страхи.
Читайте также:
Боль в родах можно контролировать с помощью дыхательной гимнастики, массажа, фитбола и др.
Страх боли
К примеру, о том, что роды – процесс довольно болезненный, знают все женщины со времён Евы. Но ведь и медицина сделала поразительный скачок в развитии. Не правда ли? Но давайте по порядку.
Боль роженицы испытывают, в основном, во время схваток. Когда матка открывается для прохождения плода по родовым путям. И эту боль вполне можно контролировать.
Если вы пройдёте соответствующую предродовую подготовку, то будете знать, как правильно дышать и как расслабляться. А если вы будете рожать с мужем, вам сможет помогать ещё и он, делая массаж, отвлекая и поддерживая.
К тому же то, насколько боль в родах у вас будет сильной, зависит от порога чувствительности ваших нервных волокон. У каждой женщины он свой. И многие совсем не испытывают таких родовых мук, о которых все мы наслышаны. Может, и вы относитесь к их числу?
Если же нет, то всегда можно попросить врачей сделать вам эпидуральную анестезию. Такой вид обезболивания сегодня очень часто применяется в роддомах. Он сравнительно безопасен и максимально эффективен именно во время схваток.
Видео «Роды и боль»
Страх перед несчастьем
Роды – процесс естественный. Но предсказать заранее, как они пройдут, никто не решится. Вот и боятся будущие мамы всяких непредвиденных случайностей, несчастий и, даже, смерти во время родов.
Но ведь для того вы и рожаете не дома, и не в степи, а в специально оборудованных для этого помещениях, под наблюдением квалифицированных специалистов. Которые, при возникновении любых осложнений, готовы принять меры и всеми возможными способами помочь вам и вашему малышу.
Если вы на протяжении беременности наблюдались в женской консультации и выполняли все назначения вашего участкового врача-гинеколога, то беспокоиться вам не о чем. Все возможные риски вашей беременности известны акушерам и они готовы к любому развитию событий.
«Программируйте» себя только на добро. И всё у вас будет хорошо.
-
Читайте также:
У вас в распоряжении целых 9 месяцев беременности, чтобы изучить теоретическую сторону родового процесса, перестать его бояться и точно знать, что требуется во время родов от вас
Страх перед неизведанным
Этот страх заложен в нас генетически. Всё, что неизвестно, нас пугает. И это нормально.
Выход здесь только один. Во время беременности почерпнуть как можно больше информации о том, как проходят роды и о роли, непосредственно, роженицы в них.
Благо, сегодня долго и кропотливо искать источники подобных сведений вам не придётся. Печатные издания, Интернет, курсы для беременных, да и уже состоявшиеся мамы, если таковые имеются среди ваших знакомых, вряд ли откажутся поделиться своим опытом с вами.
Осознавать свою ответственность за новую жизнь, которой вы положите начало — это нормально. Но бояться этой ответственности ни в коем случае не стоит
Страх ответственности
Это очень хорошо, когда женщина осознаёт свою ответственность перед маленьким человечком, которому она даёт жизнь. Да, вам предстоит не только родить малыша, но и обеспечить его всем необходимым, подарить ему свою любовь и воспитать его достойным гражданином своей страны.
И никто не говорит, что это будет легко. Но и не так тяжело, как вам может показаться. В жизни случаются трудности. Но они могут быть как у людей с детьми, так и у бездетных. Первых всегда поддержит любовь их кровиночек, которая, поверьте, стоит того, чтобы жить, бороться и брать на себя любую ответственность.
Бояться этой ответственности не стоит. Даже если вокруг вы видите, порой, не очень вдохновляющие примеры. Даже если жизнь вам кажется неустроенной, а времена – тяжёлыми. Будьте уверены: всегда побеждает жизнь. И, конечно, любовь. Счастье придёт. К тем, кто его строит своими руками.
Карьеру сделать вы успеете всегда, а вот с рождением ребёнка лучше поспешить, пока вы молоды и здоровы
Страх потерять себя
Прогресс и эмансипация – враги современных мам. Которые достигают профессиональных успехов, делают карьеру, добиваются высоких заработков и положения в обществе. Но, при всё при том, боятся, как огня, материнства.
То, что вы станете мамой, не лишит вас всех ваших достижений, а наоборот, позволит вам состояться в жизни ещё в одной своей ипостаси – жены и матери, хранительницы семьи и домашнего очага.
В женщине это заложено на инстинктивном, первобытном уровне. И без этого, какой бы успешной она ни была, и каких бы высот ни достигла, счастливой она не будет.
Только подарив жизнь человеческому существу, женщина выполняет своё предназначение. Только став мамой, она понимает смысл своей жизни.
И никто при этом вам не запрещает заниматься любимым делом, бывать в обществе, или делать что-то ещё, что для вас представляет интерес. Поверьте, вашей энергии хватит на всё.
Да и всегда можно найти тех, кто поможет вам управляться с вашими непоседливыми отпрысками. Бабушек-дедушек, например. Или няню, которая будет и за детьми присматривать, и по хозяйству вам помогать.
Так что вы не только себя не потеряете. С рождением ребёнка вы приобретёте в своём малыше и любимое дитя, и лучшего друга, и поддержку и опору в будущем. Рожайте и не бойтесь ничего. Есть ценности вечные. И крепкая полноценная семья, как раз, относится к числу таковых.
Сегодня избавиться от лишних килограммов, набранных во время беременности и кормления малыша грудью, не так уж и тяжело
Страх испортить фигуру
Конечно, бывают женщины, на фигуре которых ни первые, ни все последующие роды, не сказываются никак. Но, здесь вас ждёт разочарование, таких единицы. Беременность и кормление грудью «приписывают» к вашим, идеальным и привычным, ещё несколько килограмм. И это нормально.
Другое дело, что всего лишь 1-2 из них, обычно, рассасываются сами по себе. Остальные же норовят поселиться на ваших талии и бёдрах на ПМЖ. И с ними приходится беспощадно бороться.
Но это ведь не повод не рожать детей! Это ведь поправимо. Нужно лишь приложить немного усилий, чтобы распрощаться с лишними килограммами навсегда. А вы подумали о том, что материнство делает женщину ещё более прекрасной, женственной и желанной? Не верите? А вы спросите тех, у кого уже есть дети. Они подтвердят.
А вес? С ним в наше время совладать — не проблема. Было бы желание! А как же ему не появиться, при таких-то бонусах? Любимый карапуз, счастливая семья, довольный супруг, красивая, обновлённая вы! Подумаешь, пару-тройку недель в спортзале…
Страх перед родами может спровоцировать мышечный спазм, что только усиливает болевые ощущения и истощает роженицу физически
-
Читайте также:
Боюсь рожать! Что делать?
Как оказалось, страхи будущих мам перед родами развеять не так уж и сложно. А всё потому, что основываются они, чаще всего, на не совсем верных представлениях о родовом процессе и на не совсем правильных взглядах женщин на окружающую их действительность.
Но относиться к страхам несерьёзно ни в коем случае нельзя. Особенно в процессе родов.
- Они вызывают мышечный спазм, приводя в тонус матку и мешая раскрываться её шейке.
- Они, всё из-за того же напряжения мышц, только обостряют болевые ощущения.
- Они не дают роженице полноценно отдыхать в перерывах между схватками, истощая её физически.
- Они провоцируют выработку адреналина, который препятствует достаточному продуцированию организмом роженицы гормонов окситоцина и эндорфина.
Роды — это тот путь, который должна пройти каждая женщина, и в конце которого каждую женщину ждёт самая большая награда, смысл всей её жизни — её ребёнок
Так не создавайте же сами себе проблем! Боритесь со своими страхами беспощадно и не оставляйте им никакого шанса победить вашу волю.
- Досконально изучите теорию. Осведомлён – значит, вооружён.
- Осознайте, что роды – это неизбежно, но временно.
- Настройтесь на добро. Не получается самостоятельно – обратитесь к психологу.
- Перед родами, думайте не о них, а о малыше, которого совсем скоро вы увидите и обнимите.
- Настройтесь на тяжёлую работу, в конце которой вас ждёт самое ценное в вашей жизни вознаграждение — ваш малыш.
Роды — это путь к нему. Это возможность впервые заглянуть в самые родные глазки, впервые поцеловать такой похожий на папин носик, впервые прижать к сердцу воплощение своей любви, своих мечтаний, своего будущего. И эти первые секунды после рождения ребёнка стоят ста родов, тысячи землетрясений и даже своего личного небольшого конца света. Чтобы начать новую жизнь. На новой планете. Почему на новой? Да, потому, что на ней на одного человека станет больше. И эту новую жизнь подарите миру именно вы. Это ли не чудо? А чудес разве стоит бояться? Им удивляются, ими восхищаются и наслаждаются. Чего от всей души хочется пожелать и вам…
Частые вопросы
Какие методы помогают преодолеть страх перед родами?
Один из методов преодоления страха перед родами – это подготовка к родам, включающая занятия по релаксации, дыхательной гимнастике, а также изучение информации о процессе родов. Также полезно обсудить свои опасения с партнером, близкими или специалистом, чтобы получить поддержку и понимание.
Какие психологические аспекты могут вызывать страх перед родами?
Страх перед родами может быть вызван различными психологическими аспектами, такими как страх перед болью, страх перед неизвестностью, тревога по поводу здоровья ребенка или матери. Также влияние медиа и рассказы о негативных опытах других женщин могут усиливать страх.
Как важно обращаться за помощью, если страх перед родами начинает мешать обыденной жизни?
Если страх перед родами начинает мешать обыденной жизни, важно обратиться за помощью к специалисту – психологу или психотерапевту. Они помогут разобраться в причинах страха и разработать стратегии преодоления, чтобы женщина могла готово встретить роды.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Изучите процесс родов: прочитайте литературу, посмотрите видео, обсудите опыт других женщин. Чем больше информации у вас будет, тем меньше будет неизвестности и страха.
СОВЕТ №2
Обратитесь к психологу или специалисту по родам, чтобы обсудить свои страхи и получить поддержку. Иногда просто поговорить с профессионалом может помочь в справлении со страхом.
СОВЕТ №3
Практикуйте методы релаксации и дыхательные упражнения, которые помогут справиться со стрессом во время родов. Это может включать йогу, медитацию или другие техники.
