От того, на какой неделе беременности проявились схватки Брекстона-Хикса, будут зависеть ощущения будущей мамы при этом и то, как с этим можно справиться.
На 24 неделе беременности
Ощущения: 24 неделя — время, когда мама впервые может ощутить тренировочные схватки. Это период, когда идет активная перестройка организма мамы под малыша. Животик активно растет, центр тяжести смещается. Можно впервые ощутить боли в пояснице и спине. Из-за активного роста живота будут гораздо активнее растягиваться и мышцы матки. Именно поэтому могут возникнуть тренировочные схватки. В этот период ложные схватки самые безболезненные, будущая мама может почувствовать легкий дискомфорт.
Что предпринимать: В принципе никаких радикальных мер не стоит предпринимать. Ради успокоения души, присядьте и глубоко подышите. Кстати в этот период беременности нужно начинать носить бандаж и максимально удобную обувь, это также будет профилактикой ложных схваток.
Знаете ли вы, что во время беременности, при росте матки и животика позвоночник женщины выпрямляется, грудь расширяется, плечи подаются назад, при походке бедра больше подаются вперед, именно поэтому беременные напоминают при ходьбе уточек
На 27 неделе беременности
Ощущения: 27 неделя беременности является последней неделей в первом триместре. Тренировочные схватки в этот период могут быть спровоцированы активностью малыша. Но сами схватки сильных ощущений не принесут.
Что предпринимать: В этот период спровоцировать ложные схватки может привычная еда. Переходите на более нежную диету. Если вы еще не посещаете группы по фитнесу для будущих мам, то советуем это сделать, это станет профилактикой тренировочных схваток. Если таковые случились, присядьте или прилягте и глубоко подышите.
На 30 неделе беременности
Ощущения: На тридцатой неделе беременности в будущей маме живет практически сформировавшийся человечек. У него есть свои привычки и навыки. Вероятнее всего, в этот период спровоцировать ложные схватки может ваше стрессовое состояние. На него сразу среагирует малыш и мышцы матки, которые его поддерживают. Дискомфорт при этом не будет сильным, но вы можете испугаться.
Что предпринимать: Если почувствуете приступ ложных схваток, постарайтесь сильно не нервничать. Успокойтесь. Примите удобное положение, попейте воды или сока.
На 32 неделе беременности
Ощущения: На этом сроке будущая мама посещает женскую консультацию довольно часто, поэтому можно подробнее рассказать о своих ощущениях при ложных схватках. Если у вас низкий порог боли, то они могут оказаться немного болезненными для вас.
Что предпринимать: Это период, когда самое время начать практиковать «родовое» дыхание. Тем самым будете останавливать тренировочные схватки. Таким образом, будет идти активная подготовка к родам.
На 33 неделе беременности
Ощущения: В этот период малыш практически полностью сформирован. Основную часть времени в животике мамы он проводит во сне. Тренировочные схватки могут спровоцировать только стрессовые ситуации.
Что предпринимать: При ложных схватках сразу принимайте спокойное положение, попейте водички, и не забывайте практиковать «родовое» дыхание.
На 34 неделе беременности
Ощущения: На последних неделях беременности будущая мама еще больше начинает нервничать при ложных схватках. Во-первых, потому что они могут быть больнее, чем раньше, но главное, женщины панически боятся перепутать тренировочные схватки с настоящими. Врачи настаивают на том, что не распознать настоящие схватки невозможно. Они гораздо больнее, интенсивнее и регулярнее. Так что старайтесь из-за этого не переживать.
Что предпринимать: На этом сроке нужно очень внимательно отслеживать свое состояние. Не предпринимайте никаких провоцирующих действий. Двигайтесь медленно, обращая внимание на свое состояние внутри.
На 35 неделе беременности
Ощущения: Главное, что поможет вам пережить ложные схватки на таких поздних сроках беременности – это осознание, что с каждой такой схваткой ваша матка готовится к родам. Она становится сильнее и эластичнее.
Что предпринимать: Пережить болезненность схваток поможет «родовое» дыхание.
Читайте также:
На 36 неделе беременности
Ощущения: На этих неделях ваш ребеночек вполне может появиться на свет. Спровоцировать роды могут самые разные факторы, в том числе и ложные схватки, которые могут перерасти в настоящие. Запомните:
- если схватки становятся чаще и регулярнее
- между ними постепенно уменьшается промежуток
- период схватки возрастает постепенно до 60 секунд
- вы чувствуете боль, начиная с нижней части матки, которая постепенно перебирается к крестцу и паху
- и наконец, отошли воды – это значит, что пришло время настоящих родов.
Что предпринимать: Постарайтесь не паниковать, и не переставать правильно дышать. Правильное дыхание утихомирит боль.
На 37 неделе беременности
Ощущения: При первых беременностях женщины обычно донашивают ребенка до сороковой недели, чем дольше вы носите ребеночка, тем чаще могут вас беспокоить ложные схватки. Живот при этом будет каменеть, твердеть, мышцы матки напрягаться, но если постепенно эти ощущения сходят на нет, значит, в роддом пока ехать не нужно.
Что предпринимать: Прислушивайтесь к своим ощущениям. Не беспокойтесь. К врачу стоит обращаться, если при тренировочных схватках вы также отметили:
- любые выделения из влагалища, кровянистые или водянистые.
- чувствуется боль в пояснице
- кровотечение
- вы чувствуете, что ребенок стал меньше шевелиться
На 38, 39, 40, 41 неделях беременности
Это время, когда ваш малыш абсолютно готов покинуть уютный домик в виде вашего живота. Если вы беременны девочкой, то это может случиться раньше. Но и на этих сроках вы можете переносить ложные схватки.
Знаете ли Вы, что при многоплодной беременности роды начинаются быстрее, чем при одноплодной. Чаще всего рождение двойни случается на 36-38 неделе беременности. Природа позаботилась о том, чтобы легкие близнецов развивались быстрее, это позволяет им самостоятельно уверенно дышать при рождении на этом сроке.
Ощущения: Вашему ребеночку уже очень тесно в утробе. Поэтому на любое его движение мышцы матки могут среагировать ложными схватками. В этот период большая вероятность, что такие схватки станут причиной настоящих схваток и перейдут в родовой процесс.
Что предпринимать: Будущая мама, что называется, «на сносях». Любая ложная тревога может перерасти в настоящую, поэтому на этом этапе важно быть собранной и готовой в любой момент отправиться в роддом.
Ложные схватки или настоящие (видео)
Частые вопросы
Какие ощущения можно испытывать в начале тренировочных схваток?
В начале тренировочных схваток можно испытывать возбуждение, азарт, нервозность, а также чувство ответственности за свои действия.
-
Читайте также:
Какие действия рекомендуется предпринимать в начале тренировочных схваток?
В начале тренировочных схваток рекомендуется сосредоточиться, контролировать своё дыхание, следить за техникой выполнения упражнений и быть готовым к адаптации к новым условиям.
Полезные советы
СОВЕТ №1
При начале тренировочных схваток по неделям важно внимательно слушать свое тело и осознавать свои ощущения. Если появляется беспокойство или боль, не стоит игнорировать эти сигналы. Важно обратить внимание на них и, если необходимо, скорректировать интенсивность тренировок или обратиться к специалисту.
СОВЕТ №2
Предпринимаемые действия в начале тренировочных схваток по неделям должны быть основаны на планировании и структурировании тренировочного процесса. Разработайте четкий план тренировок на каждую неделю, учитывая цели, уровень подготовки и возможные риски для здоровья. Это поможет избежать переутомления и травм.
