Ожидаем карапуза: подробно о 37 неделе беременности

Последний триместр беременности можно охарактеризовать только одним словом – «ожидание». На 37 неделе все мысли, чувства и эмоции женщины связаны только с предстоящими родами и встречей со своим малышом. В этот период организм будущей матери занят приготовлениями к родовому процессу, а кроха набирается сил, чтобы в назначенный срок пройти это испытание.

Что нужно знать о 37 неделе беременности

Почти все беременные на таком сроке испытывают усталость и раздражение, что вполне объяснимо. Ведь 37 акушерская неделя — это 3 триместр беременности. С момента оплодотворения яйцеклетки прошло ровно 35 недель (иногда женщины путают акушерский и эмбриональный сроки). В статье мы будем говорить об акушерских 37 неделях. На этом сроке вы носите малыша уже целых 8 месяцев и 1 неделю. Беременность постепенно приближается к завершению и организм даёт знать об этом эмоциональной нестабильностью, болью в мышцах и бессонницей.

Акушеры считают 37 неделю не самой простой. Именно на ней может закончиться беременность у женщины, вынашивающей несколько малышей. Вполне вероятно, что вторые и третьи роды тоже произойдут на этом сроке. А вот первородкам можно расслабиться — они обычно дохаживают до 40 недели.

Мысль о предстоящих родах заставляет женщину быть более внимательной к своим ощущениям. Думаю, вы за собой это тоже заметили. На 37 неделе беременности каждый приступ боли в нижней части живота принимается за схватки. Поэтому будущая мать находится в неком коконе из тревоги, которую обычно подпитывают близкие.

Ваши последние дни 3 триместра должны пройти под знаком спокойствия и умиротворения. Если беременность ничем не осложнена, то сейчас самое время поберечь себя и отдохнуть перед появлением на свет малыша.

Размер живота на 37 неделе

Особенности восприятия 37 недели будущими матерями

К концу беременности женщина становится обидчивой и плаксивой. На её поведение влияют не только постоянно меняющийся гормональный фон, но и произошедшие изменения во внешности:

• выросший живот;
• лишний вес;
• проблемы с кожей (пигментные пятна либо прыщи);
• отёки.

Естественно, что всё перечисленное красоты не прибавляет. При каждом взгляде в зеркало у женщины портится настроение, а многие день и ночь мечтают о тех временах, когда беременность будет позади и они смогут привести себя в хорошую физическую форму.

Психологи и акушеры утверждают, что подобные мысли вполне нормальны. Они время от времени посещают до 90% беременных в конце 3 триместра.

На настроение будущих матерей влияет и страх перед родами. Не существует ни одной женщины, которую бы не пугала предстоящая боль. Об этом думают и первородки, и те, кто уже имеет детей.

Обилие информации по этому вопросу не идёт женщинам на пользу. Они находят в интернете кошмарные истории о неудачных родах, детских травмах и халатности врачей. Да и в окружении будущей матери всегда найдутся 2–3 подруги, готовые поделиться своими далеко не радужными воспоминаниями о родах. После таких разговоров беременная начинает ещё больше тревожиться и окончательно теряет сон.

Кстати, бессонница на 37 неделе становится частой спутницей женщин в положении. Заснуть не позволяют резко увеличившийся в размерах живот и щедро приправленные подробностями страшилки более опытных подруг.

Врачи рекомендуют избегать темы неудачных родов в общении с близкими людьми. Вы вольны делиться своими страхами с мужем, мамой или подружками, но запретите себе и другим акцентировать внимание на страшных историях. Ваше настроение сказывается на малыше, который подсознательно «копирует» мамин внутренний настрой.

Кстати, врачи утверждают, что дети, чьи мамочки во время беременности сохраняли позитивный настрой, лучше развивались, были более жизнеспособны и чаще улыбались.

Изменения, происходящие в организме женщины

К 37 неделе беременности будущие матери набирают от 11 до 14 килограммов. Эта прибавка не относится к жировым отложениям, как многие опасаются. Она складывается из иных составляющих:

• вес малыша (он составляет около 40% от общей прибавки);
• увеличившийся объём жидкости в организме (20%);
• потяжелевшие матка, бёдра и ягодицы (20%);
• околоплодные воды (10%);
• плацента (10%).

В конце 3 триместра женщины не должны набирать более 200 граммов за неделю.

Если вы во время беременности не переедаете и не злоупотребляете сладким, то после родов быстро потеряете набранные килограммы.

В акушерстве и гинекологии малыш на 37 неделе считается доношенным. Поэтому будьте в любой момент готовы к его появлению на свет. Особенно это актуально для повторнородящих.

К концу 3 триместра малыш опускается ниже в малый таз, что причиняет будущей матери новые неприятности. Своей головкой он давит на нервные окончания и пережимает мышцы. Это вызывает целый ряд ощущений:

• боль в промежности;
• стреляющие боли в ногах;
• мышечные боли в области живота;
• напряжение в поясничном отделе позвоночника.

Нейтрализовать перечисленные симптомы невозможно. Чтобы облегчить состояние, женщинам на финишной прямой перед родами рекомендуется чаще отдыхать и исключить нагрузки.

Кстати, к 37 неделе беременности организм матери ещё только начинает подготовку к родам. Он вырабатывает гормон релаксин, способствующий размягчению шейки матки и лонного сочленения.

В 3 триместре женщины переживают настоящую гормональную бурю, вызывающую серьёзные изменения в организме.

Рост молочных желез

Грудь готовится к кормлению малыша, поэтому у некоторых беременных происходит выделение молозива. Особых проблем эти капли густой жидкости желтоватого оттенка женщинам не доставляют.

Выделения из половых органов

К концу беременности выделения становятся более обильными и это считается нормой. Шейка матки постепенно избавляется от слизистой пробки, которая долгие месяцы со дня зачатия надёжно защищала малыша от возможного проникновения инфекции.

Пробка, вышедшая целиком

У одних женщин пробка отходит по частям и этот процесс затягивается на 10–15 дней. А у других выделения представляют собой крупные сгустки, которые выходят не дольше 2–3 дней.

В норме выделения:

• прозрачные;
• беловатые;
• густые;
• без запаха или со слегка уловимой кислинкой.

А вот творожистая консистенция и резкий неприятный запах свидетельствуют о развитии инфекции. Вам нужно немедленно обратиться к врачу, чтобы уберечь малыша от осложнений.

Токсикоз

Многих женщин в конце беременности вновь начинает беспокоить тошнота. Акушеры связывают симптом со сжатием внутренних органов, что препятствует перевариванию пищи.

Обычно токсикоз проходит у всех женщин к 38 неделе, когда малыш опускается в область малого таза. Дышать будущим мамам сразу же станет легче, параллельно исчезнут тошнота и ощущение тяжести в желудке.

Если на 37 неделе вы ощущаете сильные и постоянные приступы тошноты, которые сопровождаются рвотой, то вам нужно посетить своего акушера-гинеколога. Перечисленные симптомы могут свидетельствовать о развитии гестоза. Эта патология грозит матери и малышу серьёзными последствиями.

Частые позывы к мочеиспусканию

В последние недели 3 триместра давление на мочевой пузырь усиливается. Женщины ходят в туалет всё чаще. Некоторые делают это по 5–6 раз за один час.

Рост и развитие малыша на 37 неделе

С каждым днём кроха в животике всё больше походит на того очаровательного младенца, видом которого вскоре будут умиляться бабушки и дедушки. Его вес уже приблизился к 3 килограммам, и кроха продолжает активно запасаться жировой прослойкой. Он прибавляет до 30 граммов жира в сутки, ведь вскоре ему придётся приспосабливаться к новому температурному режиму. К тому же именно сделанные на этом сроке запасы помогают младенцу переждать пока у мамы наладится процесс лактации.

Ребёнок постоянно растёт, к 37 неделе его рост достигает 48 сантиметров. Еженедельно к этой цифре добавляется ещё один сантиметр. Родители, ориентируясь на эти показатели, могут уже представить, каким будет их чадо — богатырём или крошкой.

Развитие внутренних органов ребёнка

На финишной прямой перед родами у малыша хрящевые ткани становятся плотнее. Носик теперь довольно твёрдый, а ушки самостоятельно принимают исходную форму, если их немного помять.

Костные ткани малыша постепенно уплотняются, но это не касается костей черепа. Благодаря их пластичности и подвижности кроха без травм проходит по родовым путям матери.

Кислородом ребёнок снабжается через пуповину, но его дыхательная система уже полностью сформировалась. В лёгких скапливается специальное вещество — сурфактант. Оно необходимо для их резкого раскрытия. Кроха постоянно тренируется и делает дыхательные движения. Подталкивает его к этому гормон кортизон, выработка которого поможет малышу сделать самый первый в жизни вдох.

Кровеносная система не работает в полную силу, но уже можно говорить о том, что все этапы своего формирования она прошла.

К 37 неделе отмечаются все признаки увядания плаценты. Она постепенно истончается, её толщина на этом сроке уже не превышает 35 миллиметров. Малыш ещё не ощущает недостатка в питательных веществах и кислороде, поставляемых плацентой, но запущенный процесс увядания провоцирует у него выработку кортизола. Это вещество называется в медицине «гормон стресса».

Нервная система плода находится на стадии формирования. Об окончании процесса можно будет говорить только по достижению ребёнком года. Весь этот период нервная система совершенствуется, поэтому родителям не стоит оставлять своё чадо плачущим надолго. Подобные эксперименты негативно отразятся на его психическом состоянии в будущем.

В конце 3 триместра в кишечнике малыша скапливается меконий. Первородный кал имеет чёрный цвет и выходит обычно в первые сутки после рождения. На слизистой оболочке желудка и кишечника появляются тонкие ворсинки, необходимые для всасывания питательных веществ. Желудок крохи периодически сокращается. Такие тренировочные движения помогают ему подготовиться к продвижению пищи по пищеварительному тракту.

Слух и зрение ребёночка сформировались полностью. Своими новыми возможностями он активно пользуется:

• старается открывать глазки и разглядывает всё, что его окружает;
• реагирует на слишком яркий свет;
• успокаивается в тёмное время суток;
• прислушивается к голосам;
• отличает тембр и интонации мамы и папы от других;
• слушает музыкальные композиции (детские песенки, классическая музыка).

Педиатры советуют мамам перед сном включать одну и ту же мелодию. После рождения малыш будет успокаиваться при первых её звуках.

Внешний вид крохи

На 37 неделе с тела малыша исчезает лануго — пушок, покрывавший его с головы до ног. В складочках тела скапливается первородная смазка, её не рекомендуется смывать даже после рождения. Ещё некоторое время она защищает кожу младенца от инфекции и травм.

Ноготочки и волосы ребёнка находятся в стадии роста. У некоторых новорождённых шевелюра достигает пяти сантиметров, а ногти выступают за границу пальцев.

Если в 3 триместре сделать специальное УЗИ с 3D эффектом, то вы сможете разглядеть все черты малыша в мельчайших подробностях. На снимках будет видно, на кого похож ребёночек. Подобная процедура вызывает в родителях умиление и её часто рекомендуют сделать в качестве развлечения.

Плод на 3D УЗИ

Большую часть времени кроха спит. Фазы сна у него идентичны взрослому человеку:

• быстрая;
• медленная.

Одну треть времени ребёнок находится в быстрой фазе сна. Она характеризуется движениями глазных яблок под закрытыми веками, повышенным давлением и учащением сердцебиения.

Двигательная активность малыша

С каждой неделей простора для движения в мамином животике становится всё меньше. У крохи не получается проделывать кувырки и другие акробатические номера, но ворочаться с боку на бок и вертеться вокруг своей оси он может. Редкие малыши остаются в неправильном положении к 37 неделе. В большинстве случаев переворот вниз головкой происходит к 35 неделям.

Правильное положение ребенка — головкой вниз

В конце 3 триместра ритм жизни малыша уже сложился, поэтому его состояние отслеживается по двигательной активности. Если вы заметили, что кроха стал слишком подвижен либо, наоборот, излишне спокоен, то обращайтесь за советом к врачу. Возможно, у ребёнка возникли проблемы, о которых он сигнализирует маме посредством толчков или их отсутствия.

Диагностические исследования

К концу 3 триместра визиты к врачу становятся чаще. Теперь посещать женскую консультацию беременной нужно 1 раз в 7 дней. Если осложнений за время беременности не возникало, то список необходимых исследований ограничится общим анализом мочи. Его придётся сдавать перед каждым визитом к гинекологу. Врача будет особенно интересовать наличие в моче белка. Этот показатель свидетельствует о развитии патологии, представляющей опасность для жизни крохи.

Плановый приём состоит из нескольких обязательных исследований:

• взвешивание и запись в карточку недельной прибавки в весе;
• замер окружности живота;
• измерение высоты дна матки (в норме она приближается к 37 сантиметрам);
• измерение артериального давления (его повышение свидетельствует об отёках).

Стандартная процедура еженедельного замера

Некоторые врачи считают обязательным исследование на зрелость шейки матки. В процессе даётся оценка зрелости по разным показателям. Так врач определяет близость родов.

Исследование шейки матки на зрелость вызывает большие споры в акушерстве. Многие специалисты в этой области считают, что малейшее неправильное движение при осмотре способно спровоцировать роды.

На 37 неделе доктор назначит сдачу анализов крови на:

• группу;
• резус-фактор;
• СПИД;
• сифилис.

В этот же период берётся мазок на чистоту микрофлоры влагалища. Это необходимо сделать для того, чтобы во время родов малыш не подхватил инфекцию.

УЗИ на этой неделе обычно не назначается, но доктор может отойти от правил.

Если ранее было диагностировано обвитие пуповиной, то ультразвуковое исследование будет проводиться еженедельно. При такой патологии важно отслеживать снабжение малыша кислородом по сосудам пуповины. При тугом обвитии врач рассмотрит возможность подготовки матери к кесаревому сечению.

Обвитие пуповиной

УЗИ показано и женщинам, ожидающим второго малыша после первого родоразрешения посредством кесарева сечения. Акушер наблюдает за состоянием рубца, чтобы принять решение о виде родов.

Возможные осложнения и патологии

В 37 недель сохраняется опасность развития патологий у беременных. К ним приводят различные проблемы со здоровьем и неправильное поведение.

Недостаток кальция

Не секрет, что для развития ребёнка требуется кальций в больших количествах. При правильном питании нужное вещество поступает вместе с пищей. Если же кальция малышу будет недостаточно, то он заберёт его у матери. Это приводит к истончению стенок сосудов.

При возросшей к концу беременности нагрузки на них развивается варикозное расширение вен. Оно приводит к геморрою, осложняющему жизнь практически всем беременным.

Кстати, нехватка витаминов во время беременности провоцирует развитие заболеваний у малыша. Многие из них проявляются уже после рождения. Рахит, к примеру, вызван дефицитом витамина D.

Избыточная масса тела

Мамочки, не следящие за своим весом, рискуют набрать за 9 месяцев 20, а то и 30 лишних килограммов. Кроме того, что избавиться от них после родов будет сложно, лишний вес провоцирует сахарный диабет. А это уже опасно для крохи и самой женщины.

Нужно помнить, что малыш в животике тоже набирает вес вместе с матерью. В назначенный срок ослабленной роженице нужно будет произвести на свет весьма крупного ребёночка. В процессе он может травмироваться сам либо нанести травмы матери.

Отёки

Из-за возросшей нагрузки на ткани и сосуды к 37 неделе многие беременные начинают отекать. Незначительные отёки корректируются с помощью питьевого режима и пищевого поведения.

Если этого не сделать, то вероятно развитие опасной патологии — гестоза. Он вызывает поступление жидкости в ткани и органы. В результате снижается приток кислорода к малышу, а сама женщина испытывает головные боли, тошноту, рвоту и общую слабость. При подобных симптомах беременной потребуется срочная госпитализация.

На 37 неделе женщина должна быть очень внимательна к своим ощущениям. Некоторые из них должны насторожить и стать поводом к срочной госпитализации:

• кровянистые и коричневые выделения (они являются симптомом отслойки плаценты);
• обильные выделения (это может свидетельствовать о подтекании околоплодных вод или их отхождении);
• сильные боли в нижней части живота (подобный симптом характерен для многих патологий, поэтому лучше сразу вызвать скорую помощь).

Акушеры советуют женщинам с 37 недели избегать стрессов, передвижений в общественном транспорте и долгих прогулок в одиночестве. Стоит помнить, что конец 3 триместра — это период, когда любая незначительная оплошность может привести к развитию осложнений.

Рекомендации врачей-акушеров

Даже самым активным беременным стоит внести серьёзные коррективы в свой образ жизни. Им нужно ограничить не только физические, но и психологические нагрузки. Любой материнский стресс вреден для малыша, так как вызывает в его организме мощный выброс гормонов.

Список рекомендаций для будущих матерей на 37 неделе охватывает все грани их жизни.

Питание

Если ранее вы не приобрели привычку питаться дробно, то сейчас самое время заняться этим. Пусть ваши порции будут небольшими, но садиться за стол нужно не менее 6 раз в день.

Легкие блюда в рационе

Блюда, попадающие на стол будущей матери в 3 триместре, должны быть лёгкими и простыми, а порции небольшими. Полностью исключите из рациона:

• цитрусовые;
• морепродукты;
• шоколад.

Перечисленные продукты являются аллергенами и могут стать причиной сыпи у младенца.

Из напитков отдайте предпочтение воде, домашним компотам и морсам. Постарайтесь не добавлять в них сахар или минимизируйте его количество.

Приём витаминных комплексов

Многие женщины в положении грешат пристрастием к витаминам. Им кажется, что они должны поступать в организм без перерыва и в больших количествах.

Каждая беременность уникальна. Поэтому одни женщины пьют витаминные комплексы до последних дней, а другим они противопоказаны.

Секс

Ещё несколько десятилетий назад врачи советовали отказаться от интимной близости на 37 неделе. Но сегодня рекомендация выглядит следующим образом — при отсутствии противопоказаний и патологий секс между партнёрами даже желателен. Он приносит женщине позитивные эмоции и подготавливает шейку матки к родам.

Исключить интимную жизнь нужно после отхождения слизистой пробки, так как возрастает риск проникновение инфекции.

Кстати, многие пары не могут заниматься сексом на заключительном этапе беременности из-за мыслей о малыше. Им кажется, что он всё видит и слышит, а потому интимная близость откладывается на послеродовой период.

Занятия спортом

В конце 3 триместра спортивные занятия стоит прекратить. Их можно будет возобновить через 2–5 месяцев после появления малыша на свет.

Если вы совсем не можете обойтись без спорта, то остановите свой выбор на йоге. Полезны будут и упражнения Кегеля, которые укрепляют мышцы влагалища и помогают подготовиться к родам.

Лечение препаратами

Конечно, на 37 неделе большая часть лекарств уже не принесёт малышу вреда. Но это не повод горстями пить таблетки от головной боли, дискомфорта в желудке и ломоты в пояснице.

Если какая-то проблема вас серьёзно беспокоит, то проконсультируйтесь с врачом. Он подберёт максимально безопасный препарат.

Особенности течения многоплодной беременности на 37 неделе

Если вы ожидаете 2 или 3 малышей, то вполне вероятно, что они родятся на этом сроке. Обычно врачи выбирают для многоплодной беременности кесарево сечение. Если патологий у женщины нет, и она хорошо себя чувствует, то операция будет назначена на 38 недель. Это считается наиболее подходящим сроком.

При выявлении осложнений акушеры не станут рисковать здоровьем матери и малыша, проведя кесарево сечение в 37 недель.

Подготовка к родам

Ещё раз повторимся, что на этом сроке беременность считается доношенной. Единственным отличием малышей, родившихся в 37 недель, является их небольшой вес. Он, как показывает статистика, редко доходит до 3 килограммов. Хотя акушеры утверждают, что у невысоких и худеньких родителей даже в 40 недель может родиться кроха весом в 2 килограмма и 800 граммов.

Внимательно прислушивайтесь к своим ощущениям, так как на 37 неделе беременные часто сталкиваются с ложными схватками. Они относятся к тренировочным и характеризуются:

• кратковременностью;
• интенсивностью;
• отсутствием интервалов.

Ложные схватки могут появиться уже на 34 неделе и возникать периодически до самых родов.

О том, что час икс приближается, свидетельствуют предвестники. Их признаки редко проявляются в совокупности, поэтому вполне вероятно, что вы отметите у себя 2–3 симптома из перечисленных:

• потеря аппетита;
• снижение массы тела;
• расстройство желудка (или попросту понос);
• опускание живота;
• отхождение слизистой пробки;
• усиление давления в области малого таза;
• снижение активности малыша;
• учащение ноющих болей в нижней части живота и пояснице.

Предвестники возникают как за 2 недели до родов, так и за 2 дня до них.

Видео: подготовка к родам глазами доктора Комаровского

Отзывы женщин о 37 неделе беременности

Все женщины переживают 3 триместр по-разному, но всё же их объединяют общие проблемы и тревоги.

Для одних беременных 37 неделя становится завершающей, а другие только выходят на финишную прямую и ещё продолжают мечтать о встрече со своим карапузом.

Частые вопросы

Какие изменения происходят в организме женщины на 37 неделе беременности?

На 37 неделе беременности женщина может испытывать увеличение веса, отечность, учащенное мочеиспускание, усиленные схватки, уменьшение активности плода и другие симптомы. Также может возникнуть чувство неудобства из-за большого размера живота.

Какие рекомендации следует учитывать на 37 неделе беременности?

На 37 неделе беременности важно следить за своим здоровьем, регулярно посещать врача, соблюдать режим дня, уделять внимание правильному питанию, умеренной физической активности и отдыху. Также важно быть готовым к родам и иметь с собой необходимые вещи для госпитализации.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Поддерживайте активный образ жизни, делайте умеренные физические упражнения, такие как плавание или йога, чтобы поддерживать свое тело в форме и готовиться к предстоящему родам.

СОВЕТ №2

Обсудите с партнером планы по родам, включая маршрут в больницу, контактные данные врача и все необходимые вещи для сумки в роддом.

СОВЕТ №3

Поддерживайте эмоциональное благополучие, общайтесь с другими будущими мамами, делитесь своими переживаниями и волнениями, чтобы получить поддержку и советы.